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和孩子交流千万别“演戏” 

信息来自:家家心理学校    发布日期:2012-12-28   浏览次数:  

    面临升学考试,学生和家长都对不确定的结果有一种期望,由此造成了“期待性焦虑”。这种焦虑很折磨人,但家长和考生都应该学会把对结果的焦虑转为对过程的管理。

    现在不少家长已经意识到“好好学习”、“好好考”这样的话语会给孩子造成很大压力。但面对敏感的孩子,有些家长却不知道该说点什么。建议家长能回归理性,和孩子约定,抽出一定时间开诚布公地谈一次,倾听孩子的想法打算,对“超常发挥”、“正常发挥”、“失常发挥”的结果都做出应对计划。

    家长也没必要像演戏一样口上说考不好没关系,却天天关掉电视停止会客,做好夜宵打好洗脚水等在书房门外。可以尝试提醒孩子:“高考归高考,身体第一,该锻炼还是要锻炼”,“牺牲睡眠时间来换复习时间是最笨的做法”,晚饭后家长可以邀请孩子一起散散步,谈谈心。如果确定考试压力已经产生焦虑反应,食欲和睡眠受到影响,最好请专家咨询调整。

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